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两个月瘦20斤正常吗[新闻]

发布时间:2020-11-22 02:15:43 阅读: 来源:过滤机厂家

最近在群里,我们讨论了一件事。那就是,别人减肥做了一些自己做不到的事情,真的值得佩服吗?

一位女士的同事,体检查出来身体有点问题,医生让她先把体重降了。于是,她就请医院帮她开营养餐方案,每天吃什么都按照规定的来。一天十几种,每种都必须先称重,再做了吃。加上每天快走一小时,她两个月减了快20斤。

因为自己做不到,所以这位女士很佩服她。但在我看来,这样减肥法,脱离了正常的生活秩序,以后自己生活还会胖回来的。而且,她减肥是等到身体有问题才开始的。在那之前,她都做了些什么呢?

即使她减掉了20斤,也不值得推崇。对于每个人而言,最好的都是从来就不要发胖。次优的选择是在身体还安好的时候,就迷途知返。

不可否认,很少人减肥的时候能做到她那样,对自己严格要求。正因如此,她减肥的速度才会那么快。在外人看来,她的减肥方式可能有点类似英雄行为。

不过,这么想就大错特错了。因为她根本不是真心实意主动选择如此苛刻的减肥方式,而是被迫而为的下策。一个走投无路的人,最后被逼上梁山,其实根本没什么了不起的。说白了,她只是个急功近利的减肥者而已。

开营养餐方案的医院,其实并没有纠正她不良的生活习惯,反而让事情变糟糕。用医学术语来说,就是治标不治本。所以,就算是医生,也不全是靠谱的专家啊。你,一定要学会判断别人的建议和做法是否真正对自己减肥有帮助。这就是我一直在强调的选择的技术!

有些人可能会羡慕她的减肥成果,毕竟自己做不到。然而,这个世界上,有那么多的事情你是办不到的,或者永远不会去做的。比如,你会佩服那些作奸犯科的人吗?

都是因为不了解,才会有这样的想法吧。就像小时候,我会认为那些敢学大人抽烟的孩子是很酷的家伙。事实呢?他们不过是顽劣的问题儿童罢了,做个乖宝宝真挺好。

所以,千万不要羡慕那些月减多少斤的人。你根本不知道她们为此付出了什么样的身体代价,也许是一辈子都无法弥补的。就算看起来有多了不起,也不用佩服她们。毕竟,她们只相信困难的减肥方法才有效,而无视那些最简单的办法。

简单的,就是最有效的。在我的“小心被雷劈的减肥群”里,经常都能看到积极的反馈。比如小姐姐,现在她已经达到了9年以来的最低体重。而她所做的,不过就是想吃就吃,想运动就运动。

真正对你有效的减肥办法,不是减肥达人告诉你的,不是健身教练教你的,也不是你参加什么减脂营能学会的,而是你自己用心想出来的。我不反对你借用外力,但首先,你应该先弄清楚那些外力对你有什么帮助。毕竟,外力并不一定都是助力,可能是阻力。

从自己的生活出发,寻找到最适合的减肥方法吧。这就是,我的“生活减肥法”。

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