喝汤的好处有哪些喝汤也能喝出好气色

有人说“饭前先喝汤胜过良药方”，饭前先喝一点汤对消化是极好的。常说营养都在汤里提到喝汤很多人都会想到是养生，这也说明了喝汤能够帮助我们保养身体，那么到底喝汤对我们有什么好处呢?那就和小编一起去一探究竟吧。

1、防感冒：这主要是针对鸡汤而言，因为鸡汤特别是母鸡汤中含有丰富的蛋白质及其他的特殊成分，能够加快咽喉、支气管粘膜血液循环，使粘液分泌的更多可以及时的清理掉呼吸道病毒，起到缓解咳嗽、喉咙疼痛的作用有效的预防治疗感冒。

2、助消化：在饭前喝汤是让汤充当了“润滑剂”，能够帮助食物顺利的下咽减少较硬的食物对消化道粘膜的刺激保护消化道，从而减小消化道发生病变的可能性;此外，在饭前适当的喝点汤可以增加我们的饱腹感减少我们摄入体内的食物量，起到一定的减肥作用。

3、防衰老：随着人年龄的增大，人的身体器官会发生一定程度的衰老机体功能也慢慢减弱，这时候身体会很容易患上各种疾病且因为人体钙的流失会出现骨质疏松等症状。想要改善这一症状除了通过吃各种药物还可以多喝骨头汤，骨头汤中含有大量的胶原蛋白及其他营养元素，能够补充人体所需的钙、疏通微循环预防、缓解心脑血管疾病、骨质疏松的状况，延缓衰老。

4、治哮喘：多喝鱼汤不仅可以帮助智力的发育还可以治疗哮喘。特别是用鲫鱼、乌鱼熬制的鱼汤中含有丰富的特殊脂肪酸，有抗火的功效，能够防止呼吸道发炎避免哮喘发作且鱼汤中的卵磷脂能够加快人体康复，对治疗儿童的哮喘病有更好的效果。

通过上面的介绍是不是对喝汤有了一个更加深入了解，建议大家平时可以多喝点汤达到养生预防病症的作用，但是也必须提醒的是不宜喝太烫的汤且最好是在饭前一碗汤。