【新闻】减肚子最快的方法改掉4个恶习找回平坦小腹

经常喝碳酸饮料

你是不是基本上每天都喝碳酸饮料呢？研究证明，一天喝1罐饮料会让你的腰围增加6cm，而且饮料含有大量的糖分，它会增加你的食欲，用餐的时候吃的比平时要多很多。

晚餐时间过晚

虽然说晚上睡觉的时候，同时脂肪也在燃烧，但是你吃的过于饱的话，不仅会滋生腹部赘肉，而且还有可能产生消化不良的危险哦！

建议晚上用餐3个小时之后不要立刻躺下来，饭后半个小时吃点水果，可以有效控制你吃甜食的欲望哦！

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