秋季皮肤干燥如何解决专家建议不妨试试芝麻粥
进入秋季,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。不光是秋天,芝麻四季都可以食用。立秋后,很多人开始皮肤干燥,吃点什么好呢?试试黑芝麻。
秋天皮肤易干燥吃芝麻滋润皮肤
进入秋季,人体皮肤易干燥,而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识,称它是一味强壮剂,有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效,适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
芝麻又名胡麻,味甘,性平,入肝经、肾经。历来被视为长寿食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素,尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸,对于老年人的养生保健有重要意义。常用于老年人阴液不足所致的肠燥便秘、皮肤干燥,以及肝肾精血不足所致的眩晕、头发早白、腰膝酸软等症。
需要注意的是,食欲不振、大便稀的人不宜多吃芝麻。
芝麻四季可食用
很多人不知道怎样把芝麻和一日三餐联系起来,其实,只要煮粥的时候顺便加些芝麻进去,做成芝麻粥,把它当成早餐或晚餐,经常食用就可以了。不光是秋天,芝麻四季都可以食用,秋冬季节每天一大匙,春夏季节每天半勺即可。需要注意的是,不要吃太多芝麻,芝麻吃过多会使内分泌紊乱,引发头皮油腻,导致毛皮枯萎、脱落。因此,不要过量。
不适合食用芝麻的人群:
1、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食;
2、男子、遗精者忌食。
芝麻的相宜饮食:
海带:血液循环,净化血液,降低胆固醇
芝麻的相忌饮食:
1、鸡胸脯肉:严重会导致死亡
2、鸡腿:影响维生素的吸收
3、鸡翅:严重会导致死亡
三招教你选黑芝麻
芝麻有黑、白二种,食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为良。市面上真假黑芝麻难辨别,教你三招:1。找出一个断口的黑芝麻,看断口部分的颜色,如果断口部分也是黑色的,那就说明是染色的;如断口部分是白色的,那说明是真的黑芝麻;2。用打湿的手绢或纸巾辨真伪,在湿纸巾上揉搓的黑芝麻,不掉色是真货,否则可能是假货;3。真正的黑芝麻吃起来不苦,反而有点轻微的甜感,有芝麻香味,没异味;而染色的黑芝麻有机油味,或者说有除了芝麻香味之外不正常的味道,而且发苦。
地中海贫血治疗方法巨淀粉酶血症治疗方法
- 默多克预测英国媒体行业将陷入困境0凹线床罩钻石蓝晶石避碰装置Frc
- 贝尔实验室研制出超导塑料材料0鞍座空调移机组合天线连体裤筛管Frc
- 切眼过老巷安全技术措施高头车盖形螺母专业锅炉缠绕膜高压胶管Frc
- 徐工汽车表彰大会暨迎新春联欢会隆重举行1蒸汽刷塑料管道特色食品上料机三菱配件Frc
- 柳工产品驰骋以色列成行业出口排头兵进口刀具定量秤灯带PE球阀输送车Frc
- 7月7日雄县塑料市场PE早间动态毛衣链聚丙烯管发热元件动漫玩具消疤用品Frc
- 大尺寸高性能合成石英玻璃取得突破音响线高温油泵比重计橡胶弹簧金属机箱Frc
- 8月21日废纸回收公司报价羊毛衫吉安吹塑机太阳灶堆焊焊条Frc
- 台达自动化实验室进驻国内十多所高校短袖裙装绥化洗衣设备吹干机军刀Frc
- 4月16日余姚塑料市场最新报价灯丝端子护套轴流风叶电脑外设电镀挂具Frc